Faszientraining

Neueste Erkenntnisse aus der Sportwissenschaft bestätigen, dass Verklebungen und Vernarbungen der Faszien Einschränkungen in der Beweglichkeit bewirken und dadurch Schmerzen verursachen. Das moderne Programm des Faszientrainings hilft, diese Schmerzen durch Eigenmassageübungen sowie gezielte dynamische Dehnungen deutlich zu verringern bzw. neuen Schmerzen vorzubeugen.

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Rücken & Reha

Rehasport ist eine ergänzende Maßnahme im Rahmen Ihrer medizinischen Rehabilitation. Ziel ist es, Kraft, Ausdauer und Koordination wiederherzustellen oder nachhaltig zu verbessern. Das Gruppentraining wird vom Arzt verordnet und richtet sich nach den individuellen körperlichen Möglichkeiten.

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Rücken & Mobility

Beim Mobility-Training geht es darum, muskuläre Verspannungen zu reduzieren, Bewegungseinschränkungen in den Gelenken zu beheben, eine optimale Körperhaltung wiederherzustellen und den Körper widerstandsfähiger gegen Verletzungen und Abnutzungserscheinungen zu machen. Für Ihren Körper bedeutet Mobility-Training sich langfristig schmerzfrei und wohlfühlend bewegen zu können.

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Rücken-Fitness

Durch einseitige Belastung beim Sport oder im stressigen Arbeitsalltag können muskuläre Dysbalancen hervorgerufen werden. Diese können vor allem zu Beschwerden im Bereich der Wirbelsäule führen, die oft mit Haltungs- und Bewegungsveränderungen einhergehen. In diesem Kurs führen Sie spezielle Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Körperwahrnehmung aus, welche Ihre Haltung und Beweglichkeit verbessern und Rückenschmerzen wirksam vorbeugen.

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