Voraussetzung für die Teilnahme ist eine Ärztliche Reha-Verordnung! Rehasport ist ein von Ärzt:innen verordnetes Bewegungstraining, welches auf die individuellen körperlichen Möglichkeiten und Beeinträchtigungen abgestimmt ist. Diese Art von Bewegungstraining ist für alle geeignet, die Einschränkungen im Stütz-Bewegungsapparat haben oder aber nach Rücken- oder Knieoperationen ein Wiederaufbautraining benötigen. Rehasport verbessert die Kraft, Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit […]
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Neueste Erkenntnisse aus der Sportwissenschaft bestätigen, dass Verklebungen und Vernarbungen der Faszien Einschränkungen in der Beweglichkeit bewirken und dadurch Schmerzen verursachen. Das moderne Programm des Faszientrainings hilft, diese Schmerzen durch Eigenmassageübungen sowie gezielte dynamische Dehnungen deutlich zu verringern bzw. neuen Schmerzen vorzubeugen.
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Rehasport ist eine ergänzende Maßnahme im Rahmen deiner medizinischen Rehabilitation. Ziel ist es, Kraft, Ausdauer und Koordination wiederherzustellen oder nachhaltig zu verbessern. Das Gruppentraining wird vom Arzt verordnet und richtet sich nach den individuellen körperlichen Möglichkeiten.
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Beim Mobility-Training geht es darum, muskuläre Verspannungen zu reduzieren, Bewegungseinschränkungen in den Gelenken zu beheben, eine optimale Körperhaltung wiederherzustellen und den Körper widerstandsfähiger gegen Verletzungen und Abnutzungserscheinungen zu machen. Für deinen Körper bedeutet Mobility-Training sich langfristig schmerzfrei und wohlfühlend bewegen zu können.
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Durch einseitige Belastung beim Sport oder im stressigen Arbeitsalltag können muskuläre Dysbalancen hervorgerufen werden. Diese können vor allem zu Beschwerden im Bereich der Wirbelsäule führen, die oft mit Haltungs- und Bewegungsveränderungen einhergehen. In diesem Kurs führst du spezielle Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Körperwahrnehmung aus, welche deine Haltung und Beweglichkeit verbessern und Rückenschmerzen wirksam vorbeugen.
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