TRX®

TRX® ist ein effizientes Ganzkörper-Workout und sowohl in der Gruppe als auch im Einzeltraining sehr effektiv. Muskelaufbau, Straffung, Rücken stärken, Bauch weg oder Abnehmen – mit dem TRX® werden Ihre persönlichen Trainingserfolge schnell sichtbar. Dabei ist es für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet, da nur eine leichte Veränderung der Körperposition die Übung wesentlich anstrengender bzw. […]

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Workout

In diesem Gruppenkurs kräftigen und straffen Sie Arme, Beine, Rücken, Bauch und Po. Dabei kommen unterschiedliche Zusatzgeräte, wie z.B. Kurzhanteln zum Einsatz.

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Boxen

Beim Boxen werden Boxtechniken erlernt und geübt. Dabei kommen zum Teil Boxhandschuhe und Sandsack zum Einsatz. Abgerundet wird die Stunde mit einem intensiven Konditionstraining, das Ihre allgemeine körperliche Fitness fördert sowie Ihre Koordination und mentale Stärke verbessert.

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Langhantel Workout

Dieser Gruppenkurs eignet sich hervorragend zum Muskelaufbau und zur langfristigen Körperfettreduktion. Trainingsgerät ist die Langhantel, die Sie mit unterschiedlich schweren Gewichten beladen können. Somit können sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene optimal trainieren!

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