Lasse dich begeistern durch die ultimative Kombination aus Kraft, Ausdauer, Flexibilität, Balance und Entspannung. Yoga verhilft zu mehr Gesundheit, es ist gut für deine allgemeine Fitness, stärkt den Rücken und fördert den Muskelaufbau.
Yang Yoga ist ein dynamischer, kraftvoller Yogastil. Yin Yoga hingegen ist ein ruhiger, passiver Yogastil, der vorrangig sitzend oder liegend praktiziert wird. Hier löst du vor allem Spannungen in den Faszien und Blockaden. Die Yogahaltungen werden ohne Muskelspannung ausgeführt und mehrere Minuten gehalten. Yin Yang Yoga vereint die beiden Yoga Stile und schafft Balance und […]
Im Yoga erlernst du Körperübungen (sog. Asanas) sowie Atemtechniken (Pranayama). Wer regelmäßig Yoga praktiziert, gewinnt auf seelischer Ebene Ausgeglichenheit, Zufriedenheit, innere Ruhe und Gelassenheit. Auf körperlicher Ebene werden der Stoffwechsel, das Körperbewusstsein, die Muskulatur sowie das Immunsystem verbessert. Beweglichkeit, Vitalität und Gesundheit sind die langfristigen Erfolge.
Im Faszien-Yoga liegt der Fokus auf der Dehnung und Massage des faszialen Bindegewebes, wodurch Verhärtungen und Verspannungen in deinem Körper gelöst und Schmerzen in den Gelenken bekämpft werden. Deine Beweglichkeit wird gefördert während der Geist zur Ruhe kommen darf.
