Kursübersicht

Kursübersicht

Das Verbrennen von Kalorien und der Spaß an Bewegung sind für Sie das Wichtigste?

Dann sind die Kurse Zumba und TRX genau das Richtige für Sie! Bei Zumba können Sie sich zu heißer südamerikanischer Musik bewegen. Im TRX-Kurs lernen Sie die Spannung im Körper zu halten und mit funktionellen Übungen Ihre Muskeln zu straffen.

Die Gesundheit steht für Sie im Mittelpunkt?

Fit und gesund den Alltag meistern – und das Leben genießen. Das wünscht sich wohl jeder Mensch, egal ob alt oder jung. In unseren Entspannungs-, Reha- und Präventionskursen können Sie gezielt und dauerhaft etwas für Ihre Gesundheit tun. Sogar Aqua-Aerobic Kurse stehen mit auf dem Programm! Wohl temperiertes Wasser eignet sich hervorragend für ein schonendes und effektives Training des ganzen Körpers, denn durch den Auftrieb werden die Gelenke entlastet. Machen Sie den Anfang und entscheiden Sie sich für einen Kurs, der Ihren Bedürfnissen entspricht! Sie werden überrascht sein, wie schnell Sie Trainingserfolge spüren und so Ihre Lebensqualität steigern können!

Sie sind Box-Fan?

Dann besuchen Sie unseren Box-Kurs! Wir vermitteln Ihnen ein Training, bei dem Boxtechniken mit Konditionstraining kombiniert werden. Kraft, Ausdauer, Koordination, Schnelligkeit und Beweglichkeit werden mit jedem Training besser, die gesamte Muskulatur wird trainiert und dadurch der Muskelaufbau gefördert. Der enorme Kalorienverbrauch führt außerdem zu sichtbarem Gewichtsverlust.

Sie möchten mit Hilfe unserer Yoga-Kurse Kraft für den Alltag tanken?

Sich auf sich selbst besinnen, Kraft tanken, die Muskeln dehnen – und die Hektik mit jedem Atemzug und jeder Bewegung langsam hinter sich lassen. Das ist das Wichtigste im Yoga. Lassen Sie sich begeistern durch die außergewöhnliche Kombination aus Kraft, Ausdauer, Flexibilität, Balance und Entspannung. Sie finden viele unterschiedliche Yogaformen in unserem Kursprogramm.