ERNÄHRUNG
Einer der wichtigsten Bausteine zur mentalen und physischen Gesundheit
Der Schlüssel zu mehr körperlichem Wohlbefinden ist eine Kombination aus einer ausgewogenen, gesunden Ernährung und ausreichend Sport und Bewegung. Eine vollwertige Ernährung bildet dabei die Basis für ein gesundes Leben und hält uns nicht nur körperlich, sondern auch geistig fit.
Um Ihnen eine optimale Ernährungsempfehlung bieten zu können, ermitteln wir zunächst Ihre genetischen Veranlagungen hinsichtlich Ihres Stoffwechsels. Jeder Körper verstoffwechselt Nahrung anders. Hierzu haben wir verschiedene Analysemethoden.
META-CHECK
DNA-Analyse
Der CoGAP MetaCheck® untersucht Ihre Stoffwechselgene und hilft Ihnen dabei herauszufinden, welche Nährstoffe Ihren Stoffwechsel unterstützen und welche Nährstoffe gemieden werden sollten. Hierzu wird eine umfangreiche DNA-Analyse durchgeführt. Zusätzlich lässt sich über den MetaCheck feststellen, welche sportliche Betätigung in Abhängigkeit Ihres Kalorienverbrauchs am besten für Sie geeignet ist.
INBODY-ANALYSE
Sichtbare Trainingserfolge
Mithilfe der InBody-Analyse kann die genaue Zusammensetzung Ihres Körpers bestimmt werden. Hierzu zählt die Verteilung von Wasser, Muskeln und Fett in den einzelnen Körperpartien. Darüber hinaus gibt die Analyse Auskunft über Ihren Ernährungszustand und hilft dabei, gesundheitliche Risiken frühzeitig aufzudecken. Auf Basis der Analyse-Ergebnisse erstellen wir gemeinsam mit Ihnen Ihren persönlichen Trainingsplan, mit dem Sie Ihren Körperzustand gezielt verbessern können.
INBODY-ANALYSE
Sichtbare Trainingserfolge
Mithilfe der InBody-Analyse kann die genaue Zusammensetzung Ihres Körpers bestimmt werden. Hierzu zählt die Verteilung von Wasser, Muskeln und Fett in den einzelnen Körperpartien. Darüber hinaus gibt die Analyse Auskunft über Ihren Ernährungszustand und hilft dabei, gesundheitliche Risiken frühzeitig aufzudecken. Auf Basis der Analyse-Ergebnisse erstellen wir gemeinsam mit Ihnen Ihren persönlichen Trainingsplan, mit dem Sie Ihren Körperzustand gezielt verbessern können.
STOFFWECHSELANALYSE
Für eine effiziente Ernährungsplanung
Viele von uns ernähren sich bereits gesund, schaffen es jedoch trotzdem nicht, ihre Ziele zu erreichen. Bei der Stoffwechselanalyse wird sichtbar, wie Ihr Stoffwechsel funktioniert. Dabei wird Ihr Umsatz im Ruhezustand gemessen und mit dem medizinischen Normwert verglichen. Die Spirometrie gibt schließlich Auskunft über Ihre Verbrennung von Kohlenhydraten, Proteinen und Fett. Auf Basis der Ergebnisse erstellen wir für Sie einen effizienten Ernährungsplan, der Ihre Fitnessziele optimal unterstützt.
PERSONAL TRAINING
Ihr persönlicher Ernährungscoach
Zu einem erfolgreichen Training und einem gesunden Lifestyle gehört eine ausgewogene Ernährung, die Ihre Fitnessziele unterstützt. Neben Personal Training bieten wir Ihnen eine professionelle Ernährungsberatung an. Gemeinsam mit Ihnen entwickeln wir Ihren optimalen Ernährungsplan, der individuell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist. Dabei berücksichtigen wir Ihre Ausgangssituation und Ihre Ziele.
PERSONAL TRAINING
Ihr persönlicher Ernährungscoach
Zu einem erfolgreichen Training und einem gesunden Lifestyle gehört eine ausgewogene Ernährung, die Ihre Fitnessziele unterstützt. Neben Personal Training bieten wir Ihnen eine professionelle Ernährungsberatung an. Gemeinsam mit Ihnen entwickeln wir Ihren optimalen Ernährungsplan, der individuell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist. Dabei berücksichtigen wir Ihre Ausgangssituation und Ihre Ziele.
Alex Weigmann, Personal Trainer
Gemeinsam erreichen wir Ihre sportlichen und gesundheitlichen Ziele!
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