ERNÄHRUNG
Einer der wichtigsten Bausteine zur mentalen und physischen Gesundheit
Der Schlüssel zu mehr körperlichem Wohlbefinden ist eine Kombination aus einer ausgewogenen, gesunden Ernährung und ausreichend Sport und Bewegung. Eine vollwertige Ernährung bildet dabei die Basis für ein gesundes Leben und hält uns nicht nur körperlich, sondern auch geistig fit.
Um dir eine optimale Ernährungsempfehlung bieten zu können, ermitteln wir zunächst deine genetischen Veranlagungen hinsichtlich deines Stoffwechsels. Jeder Körper verstoffwechselt Nahrung anders. Hierzu haben wir verschiedene Analysemethoden.
META-CHECK
DNA-Analyse
Der CoGAP MetaCheck® untersucht deine Stoffwechselgene und hilft dir dabei herauszufinden, welche Nährstoffe deinen Stoffwechsel unterstützen und welche Nährstoffe gemieden werden sollten. Hierzu wird eine umfangreiche DNA-Analyse durchgeführt. Zusätzlich lässt sich über den MetaCheck feststellen, welche sportliche Betätigung in Abhängigkeit deines Kalorienverbrauchs am besten für dich geeignet ist.
INBODY-ANALYSE
Sichtbare Trainingserfolge
Mithilfe der InBody-Analyse kann die genaue Zusammensetzung deines Körpers bestimmt werden. Hierzu zählt die Verteilung von Wasser, Muskeln und Fett in den einzelnen Körperpartien. Darüber hinaus gibt die Analyse Auskunft über deinen Ernährungszustand und hilft dabei, gesundheitliche Risiken frühzeitig aufzudecken. Auf Basis der Analyse-Ergebnisse erstellen wir gemeinsam mit dir deinen persönlichen Trainingsplan, mit dem du deinen Körperzustand gezielt verbessern kannst.
INBODY-ANALYSE
Sichtbare Trainingserfolge
Mithilfe der InBody-Analyse kann die genaue Zusammensetzung deines Körpers bestimmt werden. Hierzu zählt die Verteilung von Wasser, Muskeln und Fett in den einzelnen Körperpartien. Darüber hinaus gibt die Analyse Auskunft über deinen Ernährungszustand und hilft dabei, gesundheitliche Risiken frühzeitig aufzudecken. Auf Basis der Analyse-Ergebnisse erstellen wir gemeinsam mit dir deinen persönlichen Trainingsplan, mit dem du deinen Körperzustand gezielt verbessern kannst.
STOFFWECHSELANALYSE
Für eine effiziente Ernährungsplanung
Viele von uns ernähren sich bereits gesund, schaffen es jedoch trotzdem nicht, ihre Ziele zu erreichen. Bei der Stoffwechselanalyse wird sichtbar, wie dein Stoffwechsel funktioniert. Dabei wird dein Umsatz im Ruhezustand gemessen und mit dem medizinischen Normwert verglichen. Die Spirometrie gibt schließlich Auskunft über deine Verbrennung von Kohlenhydraten, Proteinen und Fett. Auf Basis der Ergebnisse erstellen wir für dich einen effizienten Ernährungsplan, der deine Fitnessziele optimal unterstützt.
PERSONAL TRAINING
Dein persönlicher Ernährungscoach
Zu einem erfolgreichen Training und einem gesunden Lifestyle gehört eine ausgewogene Ernährung, die deine Fitnessziele unterstützt. Neben Personal Training bieten wir dir eine professionelle Ernährungsberatung. Gemeinsam mit dir entwickeln wir deinen optimalen Ernährungsplan, welcher individuell auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist. Dabei werden deine Ausgangssituation und deine Ziele berücksichtigt.
PERSONAL TRAINING
Dein persönlicher Ernährungscoach
Zu einem erfolgreichen Training und einem gesunden Lifestyle gehört eine ausgewogene Ernährung, die deine Fitnessziele unterstützt. Neben Personal Training bieten wir dir eine professionelle Ernährungsberatung. Gemeinsam mit dir entwickeln wir deinen optimalen Ernährungsplan, welcher individuell auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist. Dabei werden deine Ausgangssituation und deine Ziele berücksichtigt.
Alex Weigmann, Personal Trainer
Gemeinsam erreichen wir deine sportlichen und gesundheitlichen Ziele!
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