Wenn du schon einmal Rückenschmerzen hattest (und wer hatte das nicht?) weißt du, wie unangenehm das sein kann. Aber welche Ursachen haben Schmerzen und Verspannungen im Rücken eigentlich? Was kannst du tun, um Rückenschmerzen zu vermeiden? Fast jeder leidet irgendwann im Laufe seines Lebens unter Rückenschmerzen. Die Ursachen sind vielfältig und nicht immer leicht feststellbar. […]

Darmstadt. Das Besondere erleben: das neue Premium-Fitnessstudio intenso MEDICAL FITNESS öffnet im Darmstädter Ostbahnhof am 6. April 2021! Nach den Beschlüssen der Ministerpräsidentenkonferenz vom Montag, den 22. März bleiben die Fitnessstudios in Hessen weiter geöffnet! „Gerade jetzt, wo die Einschränkungen noch größer werden, freuen wir uns, dass sich die Türen unseres neuen Studios am 6. […]

Hast du es gemerkt? Die Tage werden länger, der Frühling steht in den Startlöchern. Nach den dunklen Wintermonaten mit den vielen Einschränkungen atmen wir regelrecht auf. Das helle Frühlingslicht schenkt uns Energie, der Körper reagiert mit Glückshormonen, wie Serotonin und Dopamin. Leider hat der Frühling aber auch seine Schattenseiten und die spüren die Allergiker mit […]

Wann sind wir mit uns zufrieden und im Gleichgewicht? Unser Körper sorgt oft selbst für unser Wohlbefinden, ohne, dass wir es merken. Unser Organismus kümmert sich darum, dass wir stets die gleiche Körpertemperatur haben, durch Schlaf und Träume bleibt unser Gehirn geordnet und leistungsfähig. Wenn wir vernünftig sind, essen und trinken wir nicht zu viel […]

Fitnessstudios liegen voll im Trend. Aktuell sind rund 13% der deutschen Bevölkerung in einem Fitnessstudio angemeldet, die Mitgliederzahl steigt seit Jahren. Dennoch haben viele Menschen Respekt vor Krafttraining. Vor allem Frauen haben Angst vor Muskeln. Doch eins ist sicher: Du wirst nicht über Nacht aussehen wie Arnold Schwarzenegger. Durch Krafttraining kannst du dir jedoch einen […]

Ist man immer nur so alt wie man sich fühlt? Achtung, nicht erschrecken! Die bittere Wahrheit lautet: Ab Mitte 20 beginnt der menschliche Körper zu altern. Haut, Organe, Muskeln – quasi der gesamte Bewegungsapparat. Gegen den Alterungsprozess unseres kalendarischen Alters können wir nichts tun. Doch wir können beeinflussen wie wir altern. Das biologische Alter, auch […]

Was bedeutet Gesundheit für dich? Ist Gesundheit nur die Abwesenheit von Krankheit? Ganz sicher nicht, Gesundheit ist viel mehr! Man verbindet damit fit und unabhängig zu sein, nicht unter einem Burnout zu leiden, frei sein von Infekten, Nahrungsunverträglichkeit oder Allergien – um nur einige Beispiele zu nennen. Was Gesundheit ist, empfindet nicht jeder gleich. Gemeinsam […]

Du hast dein Workout mit viel Power geschafft! Versuche, nach dem Training diese Irrtümer zu vermeiden! Eben hast du ein tolles Workout absolviert, du kannst stolz darauf sein! Aber sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene machen oft nach dem Training Fehler, die du vermeiden solltest. Das sind die 6 Top Irrtümer: 1. Die Binsenweisheit zuallererst: Du […]